Posted by & filed under Zdraví.

Tento den je určen všem, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů a nevědí, jak na to, nebo nemají vůli dodrž­ovat svá předsevzetí. Den zdraví se stal také tradičním setkáním těch, kteří potřebují celož­ivotní laskavou kontrolu a každý rok si ověřují, jak jsou na tom s tělesnou kondicí a základními ukazateli, jako je hladina cholesterolu, množství tuku v těle, krevní tlak, glykemie apod. Ze všech měření si mohou spočítat index zdraví s cílem být každým rokem o stupínek zdravější.

Na programu bude jako vždy cvičení, odborné služby, ochutnávky, prodejní výstava, motivační podněty, soutěže, diskuse s odborníky, tombola s cenami vhodnými pro rozumné hubnutí apod.

Cvičení pod vedením cvičitelek STOBu a hostů bude probíhat celý den současně v šesti tělocvičnách a bude odstupňované podle intenzity od úplných začátečníků až po pokročilé. Kromě klasického aerobiku bude možno vyzkoušet i danceaerobik, latinoaerobik, zdravotní cvičení, cvičení na fitballech či s overbally, tai-či, relaxaci apod.

Po zkušenostech s hojnou účastí v loňském roce bude i letos zorganizován turnaj ve stolním tenise a v odbíjené pro amatéry (hlásit se mohou i jednotlivci), přihlášky u stánku STOBu do 10.30 hodin.

Nenechte si ujít atraktivní lekce „K2 HIKINGu“! Indoor Walking“ program je nová skupinová aktivita, kterou zvládne opravdu každý – tedy i ten, koho trápí nějaký ten kilogram navíc!
HIKING ve volném překladu z angličtiny znamená „Vysokohorská turistika“ a Indoor Walking „Chůzi uvnitř“.
Lekce je založena na chůzi s jednoduchými aerobikovými prvky na K2 trenažérech (speciálních chodících pásech). Cvičení doprovází motivující hudba.
K2 HIKING je vhodný pro ženy i muže všech věkových kategorií, pro začátečníky i pokročilé. Více informací naleznete na www.4health.cz.

V průběhu dne bude Flora poradna organizovat měření cholesterolu, krevního tlaku a množství tuku v těle. Z výsledků těchto měření a jednoduchého testu zdatnosti lze spočítat index zdraví, a pokud nebudete spokojeni, budete si moci po konzultaci s odborníky STOBu, a dalšími zvolit terapii šitou na míru právě vám. Přes poledne budete mít možnost diskutovat s odborníky na obezitu (získáte informace o skupinových kurzech snižování nadváhy, o specializovaných kurzech pro muže, o rodinných kurzech pro děti, o farmakoterapii a dalších formách terapie obezity). Na Dni zdraví budou fungovat také další poradny (jak zvládat celulitidu, samovyšetření prsu, poradna pro odvykání kouření apod.),

Ochutnávky
V průběhu dne budou připraveny ochutnávky potravin vhodných pro hubnutí – Smackyer (vaječný bílek), maso, produkty firem Racio, zelenina Bonduelle, nízkokalorický bramborák připravený na fólii No-stick, nízkokalorické sladkosti a sladidla, müsli tyčinky, vlákninové přípravky, nízkoenergetické bílkovinné diety, potravní doplňky, nápoje, novinkou jsou zeleninové chipsy apod.

Koná se v sobotu 23. října 2010 od 10 do 16 hodin v základní škole Rakovského, Praha 4 – Modřany.
Spojení tramvaj 3, 17, autobus z Kačerova, Smíchova.
Více informací na webu: www.stob.cz


Reklama:

Leave a Reply

  • (will not be published)