Posted by & filed under Zdraví.

Skočilo období, kdy všichni vystavovali svá krásná těla slunečním paprskům a samo sebou i na odiv okolí. Jenže stále jsem mezi námi tací, kteří si něco takového nemohou dovolit. Zkuste to přes zimu. Zakuklete se do svetrů a bund a na jaře vyleťte s novým, krásným tělem.

Hubnutí je tématem nejednoho dámského magazínu, tak proč ne také tohoto. Ačkoliv se ví, že mnohem snadněji se hubne na jaře než na podzim, věřte, že hubnutí je proces dlouhodobý a čím dřív začnete tím lépe. Až se jarní slunce zeptá zda dlouhou nebo krátkou sukni, budete mít jasno.

Jak na to?

Jak ale začít? Rozhodně plánem. Boj, to chce v první řadě plán. Rozviňte hned několik front. První frontou je tělesný pohyb, ten se musí každopádně zvýšit. Druhou frontou je příjem potravy. Ten se nemusí nutně snížit, mnohdy stačí upravit pestrost nebo dokonce jen rozložení v průběhu dne. Třetí frontou jsou další podpůrné prostředky a kosmetika, na které netřeba zapomínat. I kdyby nakonec nezafungovali, určitě jsou přinejmenším příjemné.

Pohyb pro radost

Najděte si nějaký pohyb, který vás opravdu baví a ze kterého budete mít radost. V konečném důsledku je jedno jestli začnete chodit s kamarádkami na kalanetiku nebo aerobik, či zvolíte taktiku posilovny a trenéra, nebo budete chodit ven běhat. Důležité je mít z toho radost a naladit tak i své tělo. Pohyb vás musí těšit a to i kdybyste neměli spálit jedinou kalorii.

Jezte s chutí

Dieta rozhodně není řešení na jeden nebo dva týdny. A říct si, že budu držet dietu až do jara? To určitě není příjemná záležitost. Nedržte žádnou dietu, ale upravte svůj jídelníček. Snídejte, energie vám vydrží celé dopoledne. Jezte víc jídel denně a večer myslete na to, že nejlepší jsou lehká jídla. Nebojte se sem tam si mlsnout něčeho sladkého, věčné odříkávání není pro pohodu vašeho těla příznivé a pokud chcete bojovat musíte se cítit silní.

Doplňky a placebo

Nebojte se pořídit si i dražší vitamínové doplňky a nebo například kosmetiku pro podporu hubnutí. Nic z toho nefunguje samo od sebe a nic z toho nefunguje vždy a na každého. Ale jste přeci v boji a stejně jako v každém jiném boji i v boji jménem „hubnutí“ je příjemné mít spolubojovníka.


Reklama:

Leave a Reply

  • (will not be published)